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足柄激 今期2回目(中2週)
10/7(日)だったかな?過去日記

前回の雨のなかの激から中2週あけての激。

前回走った後、小躍りしそうな全身筋肉痛にニヤけて過ごしていたら、ふくらはぎの張りが取れず。なんだか故障してしまったようでした。ちょっと走ろうとすると、ピキッ!と。。肉離れしそうな感じ。

翌週は、ますけん達にハセツネコースの試走に連れて行ってもらうはずだったのに、それも叶わず、、
ずっと楽しみにしていたのに本当に残念でした。。゚(゚´Д`゚)゚。

で、仕方なく走れないでたらなんとか治ったので、前回の記録更新をしたく。
そしてこの2週間走れなかった分を取り返したくて。

また激にチャレンジ。

結果、前回より気象条件は良かったはずなのに記録は振るわず。。
ひょっとしたら少し暑かったかもだけど・・。

ふくらはぎが痛くなることを防止できればと、cw-xのスパッツ着用。

公民館  30'15 頑張りすぎちゃったのかも。
地蔵堂  19'25
坂下     6'19
万葉公園 19'36 はらみんに全然ついていけず、すごく差つけられた。
           万葉公園まで1:15'35
誓の丘  14'52
ゴルフ   10'15
折返し   10'37
           往路 1:51'19
(休憩)   8'12 売店まで歩いて往復。駅に歩きたくなった。

ゴルフ   21'40
誓の丘  13'56
万葉公園 20'24
(休憩)    50秒
坂下    11'47
地蔵堂   4'14
公民館  15'36
さくらの湯 27'40
            万葉公園から 59'17
            復路 1:57'17

往路、復路とも前回より遅い。
でも万葉公園までの登りは速かったみたい。
いいや、それだけで満足。

ってそんな走り方をしたからかどうかは不明ですが。
またこのあと、ふくらはぎがパンパンとなり2週間走れない状態になり、そして次なるは、膝を痛めてしまったのでした┐(´∀`)┌ヤレヤレ

もう激は当分やらないw

まずは万葉公園詣でを繰り返してじっくり体力つけていくことにします。

復路ももっと速く走れるはずだし。

スパッツ、まだキツかった。ウエストのラインに綺麗に擦り傷ができました。輪切りにされそうになった人みたいw
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